Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
2060 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 150.63g | Carbs: 261.11g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ого Кунжут, Мёд, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Алтайский Лен Льняное Масло. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Помидоры, Кабачковая Запеканка с Курицей, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Зефир, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Рыба по-Французски, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры, Пучах Хлеб Заварной. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|