|
Das Kilo vom Wochenende, will nicht schwinden, es hohl sich sich sogar noch 100g dazu. Komisch! Habe deshalb heute auch mal Ausdauer beim Fitness gemacht(1 Stunde Crosstrainer). Ob es hilft morgen im gleichen Programm. LG
|
122.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 107.00g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager). Lunch: Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen. Dinner: Risbellis Sour-Cream & Onion, Eiskugel, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Other: Äpfel, Apfel. more...
|
|
4371 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 18 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 5 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|