|
Hala da aynı!...
|
84.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1732 kcal
|
Fat: 110.85g | Prot: 73.75g | Carbs: 117.46g.
Breakfast: Pınar Tereyağı, Susamlı Simit, Yumurta, Acuka, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Domatesler. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, KFC Coleslaw Salata, Polonyalı Sosis. Dinner: Acur, Çiğ Köfte, Patlıcan Salatası, Sebzeli Kebap, Fıstıklı Baklava, Antep Fıstığı, Haydari, Domatesler. Snacks/Other: Siyah Zeytin. more...
|
steady weight
|
 Comments
daha 2 3 gün oldu ya😃😃 her gün kilo verilmez 😊
01 Sep 17 by member: abartach
|
ben 0.1gram veriyorum o kadar dikkate rağmen hiç moral bozmamak lazım
01 Sep 17 by member: gogo6106
|
Yahu Evreni Kızdırma En Azından Sabitsiniz Alper Bey Ben O Kadar Uğraşa, Sıfır Kaçamağa, Hiç Ekmek Tüketmeme Rağmen 100gr Almışım 🙄😔
01 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
|
Ben de bu sabah kahvaltıda pislik olsun diye 1/8 simitin 3/4'ünü yedim 😂 bir kaşık acuka ile! Üstüne 2 yumurta 50 gr beyaz peynir, 10 zeytin, yarım domates yarım salatalık 1 yeşil biber.
Esasında burada sabit kalacağımı bilsem dert etmem de, sonra bir anda vücut buna alışıp almaya başlar bu sefer diye korkuyorum...
01 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
korkunun ecele faydası yok derler korkmak yerine umursama :))
Unutma GÜÇ sende
01 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|