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gente, alguém me tira uma dúvida.. sempre peso a comida, quando vou pesar o bife o certo é pesar ele cru ou depois de grelhado?
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52.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1088 kcal
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Fat: 55.38g | Prot: 56.31g | Carbs: 94.26g.
Breakfast: Melancia. Lunch: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo de Codorna. Dinner: Lacta Diamante Negro (20g), McDonald's Batata Frita (Média), Tomates, Ovo. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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steady weight
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