Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
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67.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1020 kcal
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Fat: 27.09g | Prot: 54.21g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: 북어포, 열무김치, 백설 밥이랑, 진미채볶음, 도라지무침, 햇반 발아현미밥. Lunch: 이디야 아이스 바닐라라떼, 서울우유 버터, 사과, 미주라 미주라토스트. Dinner: 청정원 참깨흑임자 드레싱, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제, 양상추. Snacks/Other: 미주라 미주라토스트, 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml). more...
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1829 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kimyu1580's Weight History
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