Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
83.4 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 181.23g | Prot: 124.00g | Carbs: 74.20g.
Breakfast: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Pazı, Peyman Çiğ Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi, Yumurta, Yeşil Zeytin, Pul Biber, Mantar, Domatesler, Ispanak, Zeytinyağı, Tereyağı. Dinner: Kara Lahana, Pul Biber, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Zeytinyağı, İngiliz Cevizi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|