Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 70.70g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Куриная Грудка Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ашан Арахис Соленый Жареный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Голден Яблоко, Рафаэлло Конфета, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Тефтели с Рисом, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки". Snacks/Other: Акконд Конфета Отломи. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Driving - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|