Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 68.54g | Carbs: 151.92g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Каравай Ролл Пшеничный, Яйцо (Целое), Мёд, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каравай Ролл Пшеничный, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Творог 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Dinner: Чай с Лимоном. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Now Omega-3, Сметанин Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|