Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
103.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
780 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 44.98g | Carbs: 62.50g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе "Салат с Кальмаром", Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Кефир 1%. more...
|
|
3531 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksenger's Weight History
|