Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 81.05g | Carbs: 213.59g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Ударница Мармелад, Болгарский Перец, Ермолино Голубцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Dinner: Вареное Яйцо, Ермолино Голубцы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Банан, Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, ABS+srretching - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|