Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 104.27g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Овощное Соте. Dinner: Малина, Ашан Кукурузные Хлопья, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Сахарный Песок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Snacks/Other: Малина, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Ашан Арахис Соленый Жареный, Голден Яблоко. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours and 30 minutes, Driving - 55 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|