Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3355 kcal
|
Fat: 245.65g | Prot: 215.65g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Zeytin, Domatesler, Ispanak, Bebek Kabak, Havuç, Mantar, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Peyman Çiğ İç Fındık, İngiliz Cevizi, Peyman Çiğ Badem, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Kara Lahana, Pazı, Kırmızı Lahana, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Palamut Izgara. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Domatesler, Kayısı, Salça, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Sütaş Üçgen Peynir. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|