Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 101.53g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Окей Хлеб Карельский, Черкизовский Сальчичон, Ашан Оливковое Масло, Море Внутри Нерка Натуральная, Яйцо Куриное. Dinner: Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вкуснотеево Кефир 1%, Мясновъ Сырники Творожные. Snacks/Other: Виноград, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|