Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
85 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 121.42g | Prot: 90.20g | Carbs: 30.35g.
Breakfast: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Peyman Çiğ İç Fındık, Ispanak, Tereyağı, Yumurta. Dinner: İngiliz Cevizi, Sucuk, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|