Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 99.46g | Carbs: 257.21g.
Breakfast: Couscous, Kaffee mit Milch, Birnen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Lunch: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Buschbohnen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Pflanzenöl, Schwarzwälder Schinken, Äpfel, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Dinner: Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Streuselkuchen, Schöller Big Sandwich, Multipower 50% Protein Bar Coconut, Alnatura Beeren Müsli, Banane, Arla Skyr, Kaffee mit Milch. more...
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1678 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Football (soccer) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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