Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
57 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 160.30g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Морковные Оладьи Печеные, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Акконд Молоко 1,5 %. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ironman Протеиновый Батончик ISOLATE BAR, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Молоко 1,5 %, Куриный Пирог из Лаваша. Dinner: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ironman Протеиновый Батончик ISOLATE BAR, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Кедровые Орехи, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Акконд Молоко 1,5 %, Морковные Оладьи Печеные, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|