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Diät läuft planmässig!
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102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2561 kcal
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Fat: 37.86g | Prot: 391.65g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Chia-Samen, Wiesenhof Eiweiß, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, ProSupps Whey. Lunch: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, ProSupps Whey, Kaufland Thai Duftreis, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Crop's Erbsen. Dinner: Edeka Junge Erbsen, ASIA Jasmin Reis, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Myprotein Impact Whey Isolate Vanille, Chia-Samen. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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