Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 153.81g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Обычное Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Energy Pro Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Sonko Рисовые Галеты с Семенами Тыквы, Sonko Рисовые Галеты с Семенами Тыквы, Valio Сыр Polar 10%, Помидоры, Кудесница Мука Овсяная, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яйцо. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|