Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 98.32g | Carbs: 187.09g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой. Lunch: Куриный Бульон, Knorr Бульон Куриный Домашний, Яшкино Вафли с Халвой, Курица Вареная, Лента Сухарики со Специями. Dinner: Яшкино Вафли с Халвой, Кефир (Обезжиренный), Черкизовский Сальчичон, Арбуз. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 31 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 9 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lefort2013's Weight History
|