Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 127.90g | Carbs: 60.55g.
Breakfast: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Crepioca, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café, União Açúcar Fit. Lunch: Farofa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Cozido, Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Other: Danone Creme de Leite, União Açúcar Fit, Morangos. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susuellen10's Weight History
|