|
Oh weia... trotz wirklich viel Rumgerenne im Urlaub (jeweils 15.000 bis 18.000 Schritte täglich) und meist nur zwei geteilten Mahlzeiten (z. B. üppiges Frühstück und nachmittags 1 Salat und 1 Burger für meine Frau und mich) pro Tag haben mich 5 Tage Urlaub ganz schön nach oben katapultiert. Knapp unter meinem Lebens-Höchstgewicht. Puh.
|
84.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
427 kcal
|
Fat: 15.86g | Prot: 17.70g | Carbs: 53.79g.
Breakfast: Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Kaffee, Erdbeeren, Alnatura Frische Fettarme Milch, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Zucker, Leinsamen, Chia-Samen. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|