Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2850 kcal
|
Fat: 105.13g | Prot: 108.71g | Carbs: 356.22g.
Breakfast: Красный Перец, Помидоры, Кукуруза Вареная, Arla Сыр Буко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Гречневый Хлеб. Lunch: Фаршированные Перчики с Фаршем( Курица/Телятина). Dinner: Золотой Век Халва Тахинная, Кэроб, Финик, Банан, Оливковое Масло, Премия Лаваш, Лимон, Верес Горчица Французская, Молокія Йогурт Белый, Куриное Филе в Кефире, Яблоко Зеленое, Сельдерей. Snacks/Other: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Арахисовая Паста, Мороженое (Мягкое), Яблоко Желтое, Roshen Конфеты Киев Вечерний, Свиточ Конфета, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Белое Столовое Вино, Активиа Йогурт Классический Питьевой, Активиа Активна Персик Мюсли, Нектарины, Американо, Dr. Oetker Какао Темный, Молокія Йогурт Белый, Гармония Творог 5%, Простоквашино Творог 10%, Жако Зефир. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|