Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 79.70g | Carbs: 125.78g.
Breakfast: Чернослив, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свинина Запеченая, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Арбуз, Вкуснотеево Творог 9%, Персики. more...
|
steady weight
|
|
|