Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3618 kcal
|
Fat: 270.05g | Prot: 231.67g | Carbs: 84.31g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Peyman Çiğ İç Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tereyağı, Ispanak, Mantar, Yumurta. Dinner: Tadım Ay Çekirdeği, Salam, Simbat Kabak Çekirdeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi, Sütaş Üçgen Peynir, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Sütaş Eski Kaşar, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mantar Sote. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|