Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 60.08g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чернослив, Каждый День Изюм без Косточек, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говяжий Бульон, Простые Пельмени, Говядина Отварная. Dinner: Кабачки Жареные, Бабаевский Элитный 75% Какао, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Виноград, Арбуз, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Персики, Каждый День Курага. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|