Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 150.16g | Carbs: 291.34g.
Breakfast: Zucchine Cotte, Esselunga Riso Basmati, Uovo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Tè Verde, Maia Albume d'uovo, Cannella. Lunch: Arance, Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi. Dinner: Scotti Gallette di Riso Integrali, Granarolo Tofu Bio al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Esselunga Piselli Medi al Naturale. Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso Integrali, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Cacao Amaro, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Pesca Noce. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Race - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
miticdone's Weight History
|