Rittscher's Journal, 07 Aug 17

So. ..Wacken habe ich auch geschafft und nun geht es wieder ran an den Speck! Denn der muss weg! !😉😉

99.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 21.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1516 kcal

Fat: 78.93g | Prot: 67.72g | Carbs: 116.56g.   Breakfast: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Lunch: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Metzgerfrisch Krustenbraten, Milbona Gouda Jung, Weizenbrötchen. Dinner: Eismann Gefüllte Hackröllchen "Hirten Art", Eismann Cevapcici-Pfanne. Snacks/Other: Beck's Ice. more...

3498 kcal

Exercise: Reading - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Showering - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...