Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
79 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 119.82g | Prot: 94.17g | Carbs: 17.31g.
Breakfast: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Mamma Chia Семена Чиа, Белая Дача Молодой Шпинат, Яйцо. Lunch: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Биозлак Кокосовый Крем Мятный, Оливковое Масло, Жареное Филе Свинины, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|