|
Sıcaklardan yürüyüş de yapamıyorum :(
|
87.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 104.22g | Carbs: 45.52g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Domatesler, Mis Süzme Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Kornişon, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Bence bunlar kilo dil ödem 🙄
Bol su için yürüyüş yerine evde basit sporla destekleyin... En kötüsü apartmanda oturuyorsanız merdiven inip çıkın 😎
Günaydın
06 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
Günaydın, 2 gündür nitelik olarak değil ama nicelik olarak biraz kaçırıyorum. Yürüyüş de yapmadım. Zaten yarın da benim uğursuz pazartesilerimden olduğu için böyle oluyor. Yarın 88 sonra salı 86 çokarım tartıda kesin. Alıştım bu düzene :)
06 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
Lütfen şartlamayın kendinizi ...
Madem pazartesileri uğursuz geliyor size daha önce de yazmıştım tartı gününüzü cuma veya pazara alın ve lütfen sık tartılmayın🙄😉
06 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|