Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
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112.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1711 kcal
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Fat: 64.79g | Prot: 76.81g | Carbs: 212.36g.
Breakfast: Aprikosen, Galiamelone, Erdbeeren, Chiquita Banane, Kölln Hafermilch, Chia-Samen. Lunch: Milsani Joghurt 0,1%, Alnatura Hafermilch, Hofmann Menue Marinierte Hähnchenbrust Vom Grill, REWE Avocado, Gut & Günstig Kaisergemüse. Dinner: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hoffmann Menü Marinierte Hähnchenbrust Vom Grill, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Maggi Wirtshaus Käsespätzle, Nektarinen, Alnatura Hafermilch, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Nektarinen. more...
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3006 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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