|
TAM 9 KG ! 💪
|
87.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 75.83g | Carbs: 67.50g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Simbat Ceviz, Kiraz Domates. Lunch: Dondurma, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patlıcan Salatası. Dinner: Karnıyarık, Domatesler. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|