Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
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79.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2072 kcal
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Fat: 31.88g | Prot: 112.27g | Carbs: 332.24g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Couve Chinesa, Peito de Frango, Portuguese White Rice (Cooked), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Macaroni. Dinner: Maçã, Pastel de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão. Snacks/Other: Café com Açúcar, Pão Francês. more...
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steady weight
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williamcastro alves's Weight History
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