Noch 1,8 kg und habe mein Ideal Gewicht erreicht, dann habe Körperfettanteil 21,1! Also exzellent!
|
67.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 50.64g | Carbs: 235.26g.
Breakfast: Mestemacher Leinsamenbrot, REWE Tafeltrauben, Wassermelone. Lunch: Tomaten, Seeberger Sonnenblumenkerne, Tomaten, Orangen, Papaya, Kohlrabi. Dinner: Davert Azukibohnen, Buitoni Pesto Basilico, Florette Rucola, Tomaten, DM Bio Rote Beete Saft. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|