Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
726 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 74.97g | Carbs: 43.36g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баклажан, Кабачки Тушеные, Ашан Гуляш из Телятины. Dinner: Активия Йогурт, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Морковь, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jur-olesya's Weight History
|