Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
79.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 114.69g | Prot: 76.83g | Carbs: 9.19g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Яйцо, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, SPAR Сыр Гауда. Lunch: SPAR Сыр Гауда, Карась Жареный, Домик в деревне Сметана 20%, Жареное Филе Свинины, Белая Дача Пряная Руккола, Кедровые Орехи. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|