|
С замиранием сердца встаю на весы. Мелкий поддерживает репликами в стиле: Мама, ты у нас уже такая худенькая :)
То ли еще будет, ой-ой-ой :)
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 42.53g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Персики, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Чай с Лимоном. Dinner: Rich Яблочный Сок, Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив, Перекресток Арбуз, Smartbar Протеиновый Батончик с Абрикосом. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|