Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
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112.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1547 kcal
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Fat: 37.23g | Prot: 74.29g | Carbs: 235.51g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Milsa Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane. Lunch: Wassermelone, Président Feta, Gemischter Salat mit Dressing, Spinatnudeln, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Ja! Buttergemüse, Ja! Wildlachs-Filet. Snacks/Other: Bulgur (Gekocht), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Party-Gurken, Tomaten, Gurke (mit Schale). more...
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Losing 1.7 kg a Week
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