Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
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72 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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970 kcal
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Fat: 29.48g | Prot: 90.12g | Carbs: 63.02g.
Breakfast: Banane, Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Soja Drink Natur. Lunch: Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salakis Schafskäse Light 9%, Gewürzgurken, Feinkost Dittmann Queens Oliven Gefüllt mit Mandeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Dinner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, Salakis Schafskäse Light 9%, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Snacks/Other: Mon Chéri Mon Chéri, Sekt, Ritter Sport Schokowürfel, DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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