Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 85.37g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rahka Vanilja, Fitfarm Lesitiini, Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Puolukka, Voimaruoka Raakakaakaonibsit, Maitokahvi, Cocovi Kaakaovoi, Cocovi Kookosöljy, Voi. Lunch: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Paprika (Punainen), Purjo, Kukkakaali, Rainbow Varsiselleri, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Dinner: Spice Up! Osterikastike, Pirkka Tomaattimurska, Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%, Maizena Ruskea Suuruste, Valio Kuohukerma, Pirkka Tomaattimurska, Kukkakaali, HK Rypsiporsas Fileesuikale. Snacks/Other: Paistettu Peruna, Banaria Blue Sinihomejuusto, Leipomo J Martin Oy Spelttinäkkäri, Maitokahvi, Suklaasokerikakku. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susaelisa's Weight History
|