Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 93.96g | Carbs: 215.20g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Puddingpulver, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Nektarinen, Davert Leinsaat Geschrotet, Kölln Haferflocken. Lunch: Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, H-Vollmilch 3,5%, Haselnüsse Gemahlen, Äpfel, Pflanzenöl, Margarine, Gekochtes Ei, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, H-Vollmilch 3,5%, Haselnüsse Gemahlen, Äpfel, Pflanzenöl, Margarine, Gekochtes Ei. Dinner: Couscous, Zucchini, Cocktailtomaten, Karotten. Snacks/Other: Zucchinikuchen, Äpfel, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Magerquark. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|