Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
88.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 66.92g | Carbs: 44.96g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber. Lunch: Domates Sosu ile Sardalye (Karışım), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Domatesler, Cacık, Etli Taze Fasulye. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
26 Jul 17 by member: Uswind
|
Olsun, dün kesin su tutmuştur vücut; en az 2,5-3 lt su ve 4 filtre kahve 3 yeşil çay içtim ama yarısı bile geri dönüşmedi :) Cumaya 88 hedefim var, hatta tercihen 87,9!
26 Jul 17 by member: birdostunuzum
|
bu kadar küçük oynamaları görmeyin hiç. dediğin gibi su tutmuştur bişey olmuştur. bazen bende 2 kiloya kadar yanılma olabiliyor, sizi bilmem tabi. dert etmeyin. hedefiniz 3'erli 5'erli olsun, kilonuzuda 1 kilonun altında oynamalarda dikkate almayın.
26 Jul 17 by member: nucromer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|