Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
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68.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1159 kcal
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Fat: 56.27g | Prot: 69.23g | Carbs: 101.54g.
Breakfast: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Café (Infusão). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Cará, Tilápia. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alhos-Poró, Copacol Linguiça de Frango Fina, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Qualitá Nozes sem Casca, Damascos, Cashews Royale Castanha de Caju, Mexerica, Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lu Breginski's Weight History
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