Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
74 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 76.73g | Carbs: 87.67g.
Breakfast: Хлеб Изюминка, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сырник. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленные Баклажаны, Куриная Печень, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Свиная Отбивная. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Badminton - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cardio - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|