Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
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79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2452 kcal
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Fat: 56.52g | Prot: 130.33g | Carbs: 353.37g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Pão. Lunch: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil de Porco Assado, Feijão Preto, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Leite Integral, Feijão Preto Cozido, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pernil de Porco Assado, Batata Doce Cozida, Macarrão. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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