Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1115 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 48.20g | Carbs: 125.85g.
Breakfast: Galletas Marias, Frijoles Refritos, Nopales, Azúcar, Huevo, Café, Arroz . Lunch: Mayonesa (10g), Queso Fresco, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Filete de Pescado Basa. Dinner: Galletas Marias, Salsa, Azúcar, Café Instantáneo, Saladitas (4), Aguacate. Snacks/Other: Magnum Mini, Kellogg's Barra All-Bran Manzana Canela. more...
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2315 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Hoy empiezo a registrar lo que como, de acuerdo a mi nutriologa debo consumir 1200cal diarias y seguir haciendo la actividad que hago.
24 Jul 17 by member: Veritovon
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Que edad tienes? 1200 calorías son muy pocas
24 Jul 17 by member: DianaVazquez
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1200?, mi periquito come más. Por eso es que abandonan las dietas, están demasiado dolorosas y salvajes.
25 Jul 17 by member: rhapsody19
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Pero siento que como demasiado lo reparto en 7 comidas y tengo 49 años, casi siempre e comido asi solo que lo hacia en 2 o 3 comidas, por lo regular nunca como grasas, ni azucar, ni sal esto desde joven. No se me hace pesado porque como mucha verdura y pescado.
Pero gracias por el comentario.
25 Jul 17 by member: Veritovon
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1200 calorías es lo mínimo que puede comer una mujer que está bajando de peso, sobre todo si es de estatura baja y no hace mucho ejercicio. Me parece adecuado para la edad, y si está supervisado por una nutrióloga no veo problema.
26 Jul 17 by member: Jesara
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cuanto seria lo ideal en consumir cal?
01 Aug 17 by member: fabioladzom
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Veritovon's Weight History
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