Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
74.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 41.05g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Sütaş Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Patates Yemeği. Dinner: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Snacks/Other: Golf Dondurma, Hurma, Dost Orman Meyveli Yoğurt, Şeftali. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|