Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
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78.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2759 kcal
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Fat: 70.70g | Prot: 163.69g | Carbs: 356.52g.
Breakfast: Pão, Banana Prata, Café com Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Pernil de Porco Assado, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Pernil de Porco Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Snacks/Other: Pão, Café com Açúcar. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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