Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 27.26g | Prot: 57.00g | Carbs: 66.76g.
Breakfast: Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Doğal Peynir. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Mado Sade Dondurma, Badem, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlperenTürk's Weight History
|