Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
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114.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1608 kcal
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Fat: 35.51g | Prot: 72.33g | Carbs: 252.78g.
Breakfast: Mais, Kristallzucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Honigmelonen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Pfirsiche, Kaffee mit Milch und Zucker, Buttella Sonnenblumen Öl, Alnatura Bulgur, Ja! Buttergemüse, Ja! Wildlachs-Filet. Dinner: Milbona Quark 20%, Ei, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gut & Günstig Edel Salami, Nektarinen, Rote Tomaten, Wassermelone, Nutella Nutella. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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