Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 72.34g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. Lunch: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği. Dinner: Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe Sade. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|